Арт-терапия: что это, как работает и для чего нужна?
Психология

Арт-терапия: что это, как работает и для чего нужна?

Арт-терапия сочетает искусство с психологией и позволяет человеку выразить свой внутренний мир. С самого начала человек всегда хотел оставить свои следы и попытаться выразить мысленные образы. Пример этого — наскальные рисунки.

Эта дисциплина представляет собой деятельность, которая практикуется как телом, так и разумом. Арт-терапия — форма обучения чувствительности и восприятия, а также форма психотерапии.

Ее цель — действовать в соответствии с ментальными паттернами, которые каждый разработал в своей жизни, иногда обусловленными травмирующими событиями и эмоциональными ситуациями. С искусством эмоции становятся более плавными и осознанными. Это невербальное общение, осуществляемое телом, а не словом.

Как работает арт-терапия?

На сеансах арт-терапии психолог помогает человеку выбрать материалы, которые сделают его внутренние образы видимыми и которые относятся к сущности и структуре его личности. Арт-терапия требует времени, чтобы создать доверительные отношения с терапевтом и среду, способствующую художественному выражению.

Для чего нужна арт-терапия?

Благодаря этой дисциплине можно активировать ресурсы, которыми мы все обладаем: способность обрабатывать наш опыт, придавая ему форму. В искусстве чувства мысли и переживания выражаются и перерабатываются невербальным языком.

Цель состоит не в том, чтобы создать что-то красивое, а в том, чтобы общаться и обмениваться воспоминаниями, образами и впечатлениями. В отличие от слов, образы не лгут и исходят из глубины, не находя защитных преград.

Любой желающий может практиковать арт-терапию, чтобы познать себя, научиться справляться со стрессом, травмами и получать удовольствие от творчества. Ее цель — повысить самооценку и установить связь человека с окружающим миром.

 

Творческие мастерские

Каждый может выбрать путь, который предпочитает. Вы можете посещать курсы, в которых участвует максимум 10 человек и во время которых каждый может творить с максимальной свободой. Есть также годовые курсы, на которых обычно проводят встречи раз в неделю.

В любом случае, занятия проходят в больших помещениях, оборудованных любым материалом. Перед началом сеанса обычно проводится подготовительный этап, на котором выполняются психомоторные упражнения и упражнения на расслабление тела, что позволяют участникам войти в состояние спокойствия и расслабления. Важно иметь удобную одежду. Во время встреч участники рисуют, создают предметы и скульптуры без каких-либо конкретных задач.