Любовь Елизарова
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это распространенное психическое расстройство, которое может серьезно повлиять на качество жизни. Постоянное беспокойство, страх, чувство тревоги – все это симптомы ГТР, с которыми можно и нужно бороться.
Как онлайн-терапия КПТ может помочь?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это эффективный метод лечения генерализованного тревожного расстройства, который можно успешно проводить онлайн.
Преимущества онлайн-терапии ГТР:
Доступность. Вы можете получить помощь, не выходя из дома, в удобное для вас время.
Анонимность. Вы можете чувствовать себя комфортно, не опасаясь осуждения.
Гибкость. Мы можем настроить график сеансов, который вам подходит.
Что мы будем делать на сессиях?
- Изучим ваши тревожные мысли и чувства. Вместе мы выясним, что вызывает у вас генерализованную тревогу, и научимся оспаривать негативные мысли.
- Разработаем навыки управления стрессом. Я научу вас техникам релаксации, дыхательным упражнениям и другим методам, которые помогут вам справиться с тревогой в момент ее возникновения.
- Поработаем над поведенческими паттернами. Мы разработаем план действий, который поможет вам изменить привычки, поддерживающие вашу тревогу.
Почему я?
- Опыт работы с генерализованным тревожным расстройством. Я специализируюсь на терапии ГТР и других тревожных расстройств и помогла многим людям справиться с тревогой.
- Индивидуальный подход. Я подберу программу терапии, которая будет максимально эффективна именно для вас.
- Доказанная эффективность. КПТ – это метод, эффективность которого подтверждена многочисленными исследованиями.
Готовы начать путь к спокойствию?
Запишитесь на первичную консультацию, чтобы узнать больше о том, как онлайн-терапия КПТ может помочь вам справиться с ГТР.
Помните, что вы не одиноки. ГТР – это распространенное расстройство, и от него можно успешно избавиться.