Скрининг генерализованного тревожного расстройства
Инструкция: Ниже 7 вопросов о вашем самочувствии за последние 2 недели. Для каждого выберите, как часто вас беспокоил симптом.
Варианты: Никогда (0), Несколько дней (1), Больше половины дней (2), Почти каждый день (3). Отвечайте быстро, не задумываясь.
1. Чувствовали ли вы нервозность, тревогу или сильное напряжение?
2. Не могли ли вы остановиться или контролировать своё беспокойство?
3. Беспокоились ли вы о разных вещах слишком сильно?
4. Было ли вам трудно расслабиться?
5. Были ли вы настолько беспокойны, что вам было трудно усидеть на месте?
6. Легко ли вы раздражались или злились?
7. Испытывали ли вы чувство страха, как будто может произойти что-то ужасное?
Результат
Общий балл: из 21
📋 Как интерпретировать результаты
Общий балл (0–21) отражает выраженность симптомов тревоги за последние 2 недели:
- 0–4 балла — минимальная тревожность (норма).
- 5–9 баллов — умеренная тревожность. Рекомендуется наблюдение.
- 10–14 баллов — средний уровень тревоги. Консультация специалиста желательна.
- 15–21 балл — высокий уровень тревоги. Рекомендовано обратиться к врачу или психотерапевту для диагностики ГТР.
📖 О методике
GAD‑7 (Generalized Anxiety Disorder‑7) — краткий скрининговый опросник, разработанный Спитцером, Кроенке и Уильямсом (2006). Широко используется в клинической практике для первичной оценки генерализованного тревожного расстройства. Состоит из 7 вопросов, которые отражают ключевые симптомы ГТР. Тест не является диагнозом, но помогает понять, стоит ли обратиться к специалисту.
* Тест служит для самопроверки и не заменяет профессиональную диагностику.
Что дальше?
Продолжите знакомство с собой и моими инструментами.
Или загляните в Библиотеку знаний — статьи о психологии.