КПТ

🧠 Когда психическое состояние затрудняет терапию Сегодня я хочу обсудить важную и часто упускаемую из виду тему — ситуации, в которых когнитивно-поведенческая

🧪 Эксперимент, изменивший представление о беспомощности В середине 1960-х годов Мартин Селигман, тогда ещё молодой исследователь из Пенсильванского университета

Сегодня я хочу рассказать об одной из тех концепций в психологии, которые я считаю основой основ. На мой взгляд, именно с теории научения начинается понимание

Смотрите, какая штука. Бывает, что вы ещё не успели толком осознать, что происходит, а внутри уже что-то сжалось, настроение упало, и мир стал серым.

Поведенческая терапия – это один из наиболее изученных и доказанных методов психотерапии, который основан на научных знаниях о психике и физиологии человека.

Управление поведением — это стройная система, основанная на фундаментальных знаниях о том, как работает мозг и как формируются привычки.

Как психолог, я часто сталкиваюсь с тем, как наши мысли могут искажать реальность и влиять на наше настроение и поведение. Эти искажения мышления называются “

Один из самых важных навыков, который необходимо освоить человеку при работе в КПТ подходе – это навык выявления и реструктуризации автоматических мыслей.

Приветствую вас, дорогие читатели! В этой статье я хочу рассказать об одном из самых эффективных методов психотерапии, который давно заслуженно занял лидирующую