Когнитивно-поведенческий психолог
Приветствую вас! Меня зовут Любовь Елизарова.
Я практический и клинический психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, схематерапевт, КПТ – психолог.
Я помогаю людям справиться с тревожностью, депрессией, проблемами в отношениях, низкой самооценкой и другими психологическими трудностями.
Я верю, что у каждого есть потенциал для изменений и роста. Вместе мы найдем решения, которые помогут вам жить более счастливой и полноценной жизнью.
100% конфиденциально
Научно-обоснованные методы
Бережное отношение и уважение к личности
Ко мне можно обратиться по вопросам:
Я провела более 1000 консультаций и готова помочь и вам!
Пойти к психологу – уже большой шаг. На сессиях я помогу вам справиться с тревогой, страхами, стрессом и научу экологичным методам снятия напряжения, помогу в решении семейных и других проблем.
Соблюдаю этический кодекс
Не навязываю лишние часы терапии, а стараюсь дать максимальную пользу за необходимое количество сессий.
Преимущества онлайн-консультаций:
Онлайн-консультации – это удобный, доступный и эффективный способ получить помощь психолога.
Удобство
Онлайн-консультации позволяют получить помощь психолога в комфортной обстановке.
Экономия времени
Онлайн формат экономит время, которое бы вы потратили на дорогу к психологу.
Из любой точки мира
Консультации по видеосвязи позволяют обратиться к психологу из любой точки мира.
Сколько сессий потребуется, чтобы решить проблему?
Это очень индивидуальный вопрос. Количество сессий, необходимых для решения проблемы, зависит от множества факторов:
- Сложность проблемы: простые проблемы, например, временная тревога из-за предстоящего экзамена, могут быть решены за несколько сессий. Сложные проблемы, такие как хроническая депрессия или глубоко укоренившиеся паттерны поведения, могут потребовать больше времени и усилий.
- Ваша готовность к изменениям: чем больше вы мотивированы и готовы работать над собой, тем быстрее вы увидите результаты.
- Ваши личные особенности: каждый человек уникален, и у каждого свой темп работы над собой.
Важно помнить, что терапия – это процесс, который требует времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов, но будьте готовы к тому, что с каждой сессией вы будете становиться сильнее и увереннее в себе.
Я провожу индивидуальные консультации ОНЛАЙН по видео
В работе использую методы:
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) – научно-обоснованный краткосрочный метод психотерапии, который поможет справиться с тревожными и депрессивными состояниями, фобиями и другими запросами. Универсален для работы с большинством проблем.
- Схематерапия – интегративный подход, объединяющий в себя такие направления как КПТ, гештальт, транзактный анализ, теорию привязанностей Боуэна и тд. Подходит для работы с хроническими проблемами, с особенностями характера и с проблемами в отношениях.
Главное в работе для меня – это помощь человеку в решении его проблемы. Не настаиваю на своих принципах, а помогаю клиенту найти его собственный путь.
Для максимально эффективной и бережной работы психолог должен пройти обязательную личную терапию, у меня есть сертификат, подтверждающий её прохождение:
🏆 Личная терапия. Сертификат ОППЛ (общероссийская профессиональная терапевтическая лига). 50 часов.
Мои дипломы и сертификаты
Мои статьи
- Остановка мыслей: техника «Стоп» против тревоги и навязчивостей
- Когда боль превращается в испытание: как бороться с хронической болью?
- Схема самопожертвования: как найти баланс между собственными нуждами и помощью другим
- Схема поиск одобрения: когда желание нравиться становится ловушкой
Ответы на частые вопросы
Первая встреча – это знакомство, подробный рассказ о вашей проблеме, диагностика, постановка целей, а также установление контакта между клиентом и психологом, что очень немаловажно. Но некоторым хватает и одной встречи, чтобы понять, например, в каком направлении двигаться.
Длительность терапии зависит от запроса, с которым вы пришли, а также от индивидуальных особенностей человека. В среднем ощутить первые изменения можно после 3-5 встреч с психологом.