Приветствую вас! Меня зовут Любовь Елизарова.
Я практический и клинический психолог, член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов, схематерапевт, КПТ — психолог.
Сколько сессий потребуется, чтобы решить проблему?
Это очень индивидуально и зависит от той проблемы, с которой вы обращаетесь. В некоторых запросах бывает достаточно и одной сессии, чтобы понять путь куда двигаться в решении своей проблемы. В среднем улучшения можно почувствовать после 3-5 встреч. При тревожных расстройствах (панические атаки, ГТР, социофобия и др) не менее 10-20 сессий.
Я даю доп. литературу и техники, которые помогут вам в перерывах между сессиями.
Провожу индивидуальные консультации ОНЛАЙН по видео
В работе использую методы:
- КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — научно-обоснованный краткосрочный метод психотерапии, который поможет справиться с тревожными и депрессивными состояниями, фобиями и другими запросами. Универсален для работы с большинством проблем.
- Схематерапия — интегративный подход, объединяющий в себя такие направления как КПТ, гештальт, транзактный анализ, теорию привязанностей Боуэна и тд. Подходит для работы с хроническими проблемами, с особенностями характера и с проблемами в отношениях.
100% конфиденциально
Научно-обоснованные методы
Бережное отношение и уважение к личности
Ко мне можно обратиться по вопросам:
- Тревога и тревожные состояния
- Панические атаки
- Страхи и фобии
- Депрессивные состояния
- Стресс
- Социофобия
- Гнев (агрессия)
- Вина, стыд
- Ревность
- Самокритика
- Семейные отношения
- Проблемы в отношениях между мужчиной и женщиной
- Проблемы с поиском партнёра
- Детско-родительские отношения
- Проблемы самооценки
- Неуверенность в себе
- Чувство одиночества
- и другие…
Главное в работе для меня — это помощь человеку в решении его проблемы. Не настаиваю на своих принципах, а помогаю клиенту найти его собственный путь.
Для максимально эффективной и бережной работы психолог должен пройти обязательную личную терапию, у меня есть сертификат, подтверждающий её прохождение:
🏆 Личная терапия. Сертификат ОППЛ (общероссийская профессиональная терапевтическая лига). 50 часов.
Мои дипломы и сертификаты
Мои статьи
- Искусство управления гневом
- Что такое ассертивность и как она помогает отстаивать личные границы?
- Фобии: причины, методы психотерапии и советы по преодолению
- Схематерапия: путь к пониманию и изменениям
Ответы на частые вопросы
Первая встреча — это знакомство, подробный рассказ о вашей проблеме, диагностика, постановка целей, а также установление контакта между клиентом и психологом, что очень немаловажно. Но некоторым хватает и одной встречи, чтобы понять, например, в каком направлении двигаться.
Длительность терапии зависит от запроса, с которым вы пришли, а также от индивидуальных особенностей человека. В среднем ощутить изменения можно после 3-5 встреч с психологом.
Остались вопросы? Пишите: