Когнитивно-поведенческий психолог
Любовь Елизарова
Приветствую вас! Я помогаю справиться с тревожностью, депрессией, проблемами в отношениях и низкой самооценкой и другими трудностями. Верю, что у каждого есть потенциал для изменений и роста.
Пути к помощи
Я провела более 1000 консультаций и готова помочь и вам!
Пойти к психологу — уже большой шаг. На сессиях я помогаю справиться с тревогой, страхами, стрессом и обучаю экологичным методам снятия напряжения, помогаю в решении семейных и других проблем.
Соблюдаю этический кодекс — не навязываю лишние часы терапии, а стараюсь дать максимальную пользу за необходимое количество сессий.
Ко мне можно обратиться по вопросам:
Форматы консультаций
Я провожу консультации онлайн. Всё бережно, конфиденциально и с уважением к вашему темпу.
Индивидуальная видеосессия
Разговор один на один по видеосвязи.
💬 видеозвонок (Яндекс.Телемост)
⏱ 50 минут
💰 4000 руб.
Письменный ответ на вопрос
Вы описываете ситуацию, я готовлю развёрнутый ответ на почту.
📝 ответ в формате PDF
⏳ до 48 часов
💰 1000 руб.
Преимущества онлайн‑консультаций
Удобство
Вы получаете помощь в комфортной для вас обстановке.
Экономия времени
Онлайн‑формат экономит время, которое вы бы потратили на дорогу.
Из любой точки мира
Консультации доступны, где бы вы ни находились.
Сколько сессий потребуется, чтобы решить проблему?
Это очень индивидуально и зависит от нескольких факторов.
Сложность проблемы. Временная тревога перед экзаменом может разрешиться за несколько сессий. Хроническая депрессия или устойчивые паттерны поведения требуют больше времени и усилий.
Ваша готовность к изменениям. Чем активнее вы участвуете в процессе, тем быстрее появляются результаты.
Личные особенности. Каждый человек уникален, и у каждого свой темп работы над собой.
Терапия — это процесс, который требует времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов, но будьте готовы к тому, что с каждой сессией вы будете становиться сильнее и увереннее в себе.
В работе использую методы
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
Научно-обоснованный краткосрочный метод, который помогает справиться с тревожными и депрессивными состояниями, фобиями и другими запросами.
Интегративный подход, объединяющий КПТ, гештальт, теорию привязанностей. Подходит для работы с хроническими проблемами и сложностями в отношениях.
Главное в работе для меня
Помощь человеку в решении его проблемы. Я не настаиваю на своих принципах, а помогаю клиенту найти его собственный путь.
Моё образование
🏆 Личная терапия. Сертификат ОППЛ. 50 часов.
Для максимально эффективной и бережной работы психолог должен пройти обязательную личную терапию. У меня есть сертификат, подтверждающий её прохождение: Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига.
Библиотека знаний и инструменты
Материалы, которые помогают разобраться в себе, освоить полезные техники и находить опору в повседневной жизни. Статьи в свободном доступе и инструменты для самостоятельной работы.
Ответы на частые вопросы
Первая встреча – это знакомство, подробный рассказ о вашей проблеме, диагностика, постановка целей, а также установление контакта между клиентом и психологом, что очень немаловажно. Но некоторым хватает и одной встречи, чтобы понять, например, в каком направлении двигаться.
Длительность терапии зависит от запроса, с которым вы пришли, а также от индивидуальных особенностей человека. В среднем ощутить первые изменения можно после 3-5 встреч с психологом.
Остались вопросы?
Если вы не нашли ответа, напишите мне, и я отвечу лично.
Вы можете оставить сообщение здесь или связаться любым удобным способом.
