Тест помогает определить уровень и направленность перфекционизма: требовательность к себе, ожидания от других и ощущение давления со стороны окружающих.
Инструкция: Пожалуйста, выразите степень своего согласия с утверждениями, приведёнными ниже. На каждое утверждение выберите один из вариантов ответа — от «Полностью не согласен» до «Полностью согласен». Отвечайте искренне, ориентируясь на свои обычные мысли и поведение.
Вопросы выводятся по одному, с индикатором прогресса. В конце вы получите результаты по трём шкалам и общий уровень перфекционизма.
Методика состоит из трех субшкал, каждая из которых измеряет степень выраженности одной из составляющих перфекционизма у испытуемого. Сумма баллов, набранная испытуемым по всем трем субшкалам многомерной шкалы перфекционизма, отражает общий уровень перфекционизма.
Пожалуйста, выразите степень своего согласия с утверждениями, приведёнными далее.
Результаты тестирования
📖 О методике
📋 Как интерпретировать результаты
📌 Перфекционизм, ориентированный на себя
0–28 баллов — низкий уровень
29–40 баллов — средний уровень
41 и более — высокий уровень
📌 Перфекционизм, ориентированный на других
0–46 баллов — низкий уровень
47–59 баллов — средний уровень
60 и более — высокий уровень
📌 Социально-предписанный перфекционизм
0–54 балла — низкий уровень
55–63 балла — средний уровень
64 и более — высокий уровень
📌 Интегральный (общий) показатель перфекционизма
0–136 баллов — низкий
137–163 балла — средний
164 и более — высокий
Высокие значения по отдельным шкалам могут указывать на сферы, в которых перфекционизм создаёт напряжение и требует особого внимания.
* Тест не является основанием для постановки диагноза. Если вы испытываете серьёзные эмоциональные трудности, обратитесь к специалисту.
Что дальше?
Продолжите знакомство с собой и моими инструментами.
Или загляните в Библиотеку знаний — статьи о психологии.