Тест помогает определить уровень тревожности, опираясь на то, насколько сильно вас беспокоили распространённые симптомы тревоги в течение последней недели, включая сегодняшний день.
Инструкция: Ниже представлен список из 21 наиболее распространённого симптома тревоги. Пожалуйста, оцените, насколько каждый из них беспокоил вас на этой неделе и сегодня. Выберите один из четырёх вариантов: «Совсем не беспокоил», «Слегка, не слишком меня беспокоило», «Умеренно, было неприятно, но я выдерживал(а)», «Очень сильно, я с трудом это переносил(а)». Отвечайте искренне, не раздумывая слишком долго.
Вопросы выводятся по одному, с индикатором прогресса. В конце вы получите общий балл и интерпретацию уровня тревоги.
Шкала тревоги Бека (англ. The Beck Anxiety Inventory, сокр. BAI) - клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оценки степени её выраженности
Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ
Результаты тестирования
📖 О методике
📋 Как интерпретировать результаты
0–21 балл — незначительный уровень тревоги. Ваше состояние в пределах нормы, тревога не выражена.
22–35 баллов — средняя выраженность тревоги. Симптомы могут проявляться умеренно, но в целом контролируются.
36–63 балла — очень высокая тревога. Симптомы значительно влияют на самочувствие, рекомендуется обратиться к специалисту.
* Тест не является основанием для постановки диагноза. Если вы чувствуете повышенную тревожность, обратитесь к специалисту.
Что дальше?
Продолжите знакомство с собой и моими инструментами.
Или загляните в Библиотеку знаний — статьи о психологии.