Инструкция: внимательно прочитайте каждое из приведённых ниже утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас.
Шкала безнадёжности Бэка
Шкала безнадёжности - это шкала, измеряющая выраженность негативного отношения к субъективному будущему у взрослых и подростков. Она была разработана А. Беком и группой его сотрудников в Центре Когнитивной Терапии Медицинской Школы Университета Пенсильвании (США). Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое из приведённых утверждений. Укажите, насколько верно каждое из них описывает Вас.
Я смотрю в будущее с надеждой и энтузиазмом
С тем же успехом я могу просто плюнуть на все, так как я не могу сделать свою жизнь лучше
Когда дела идут плохо, мне помогает знание о том, что так не может продолжаться вечно
Я не могу представить, какой будет моя жизнь через десять лет
У меня достаточно времени, чтобы успеть сделать то, что для меня наиболее важно
В будущем я надеюсь преуспеть в том, что занимает меня больше всего
Мое будущее кажется мне темным
Я полагаю, что у меня будет больше хорошего в жизни, чем у среднего человека
Мне просто не дают передышки и я не думаю, что в будущем станет легче
Мой прошлый опыт хорошо подготовил меня к будущему
Все что я вижу впереди скорее неприятно, чем приятно
Я не ожидаю получить то, чего я действительно хочу
Когда я думаю о будущем, я надеюсь, что буду счастливее, чем сейчас
Ничего в жизни не складывается так как я хочу
Я верю в свое будущее
Я никогда не получаю то, что хочу, а значит хотеть чего-либо глупо
Очень маловероятно, что я буду доволен своим будущим
Мое будущее кажется мне очень туманным и неопределенным
Я ожидаю от будущего больше хорошего, чем плохого
Бесполезно действительно стремиться получить то, что я хочу, так как скорее всего у меня ничего не получится
Подготавливаем результат...
* Информация размещена в развлекательных целях и не является основанием для постановки диагноза
Интерпретация результатов
0-3 балла – безнадёжность не выявлена
4-8 баллов – легкая безнадежность
9-14 баллов – умеренная безнадежность
15-20 баллов – тяжелая безнадежность
Мы используем файлы cookies для обеспечения надлежащего функционирования нашего сайта
