Внимательно прочитайте каждую предложенную ситуацию и ответьте на два вопроса:
- Насколько сильный страх, тревогу, беспокойство вы испытываете при такой ситуации?
- Как часто Вы избегаете подобных ситуаций?
Если Вы встретите ситуацию, которой в вашей жизни обычно не бывает, то представьте, что оказались в ней. Оцените, какой страх и беспокойство Вы скорее всего ощутили бы, а также насколько пытались бы избежать этого.
Старайтесь отвечать в соответствии с тем, как подобные ситуации влияли на Вас в течение последней недели.
*Информация размещена в развлекательных целях и не является основанием для постановки диагноза.