Тест помогает определить уровень алекситимии — трудности в распознавании и описании собственных эмоций, а также склонность к внешне-ориентированному мышлению.
Инструкция: Вам предложено 26 утверждений. На каждый выберите один из пяти вариантов ответа: «Совершенно не согласен», «Скорее не согласен», «Ни то, ни другое», «Скорее согласен», «Совершенно согласен». Отвечайте искренне, не раздумывая долго.
Вопросы выводятся по одному, с индикатором прогресса. В конце вы получите результат по шкале алекситимии.
Предлагаем Вам определить у себя уровень алекситимии при помощи специального опросника – Торонтской Алекситимической Шкалы, адаптированной в институте им. В.М.Бехтерева.
Пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений.
Результаты тестирования
📖 О методике
📋 Как интерпретировать результаты
0–62 балла — «неалекситимический» тип личности (низкий уровень алекситимии). Вы хорошо понимаете и выражаете свои эмоции.
63–74 балла — средний уровень алекситимии. Возможны некоторые трудности в различении чувств и телесных ощущений.
75–130 баллов — «алекситимический» тип личности (высокий уровень алекситимии). Могут возникать серьёзные сложности в осознании и описании эмоциональных состояний.
* Тест не является основанием для постановки диагноза. Если вы испытываете серьёзные эмоциональные трудности, обратитесь к специалисту.
Что дальше?
Продолжите знакомство с собой и моими инструментами.
Или загляните в Библиотеку знаний — статьи о психологии.