Помощь психолога при депрессии

Пожалуй, каждый из нас сталкивался с периодом своей жизни, когда настроение в упадке, беспокоят тоска, апатия, отсутствует интерес к происходящему вокруг. Не спешите обвинять себя в лени! Возможно, это проявления депрессии. Перед коварным психическим расстройством бессильны представители любого пола, возраста, статуса. Картина его проявлений разнообразна психическими и соматическими нарушениями. Заболевание снижает качество жизни, препятствует самореализации. В тяжелых случаях оно может стать причиной более тяжелых расстройств и даже суицида.

Симптомы депрессии

Депрессия – патологическое состояние психики. Оно проявляется устойчивым снижением настроения, замедленностью когнитивных процессов.

Среди основных признаков депрессивного расстройства можно выделить:

  • ангедонию (неспособность получать удовольствие от жизни);
  • нарушения настроения (грусть, тоска, печаль, апатия);
  • расстройства сна;
  • проблемы пищевого поведения;
  • снижение когнитивных функций (недостаточная концентрация внимания, рассеянность, трудности мышления и принятия решений);
  • замедленную и монотонную речь с отсутствием экспрессии;
  • соматические проявления (панические атаки, мигрени, боли в груди, расстройства стула, ком в горле, затрудненное дыхание);
  • низкую физическую активность;
  • отсутствие планов на жизнь – будущее видится бесперспективным.

Стали замечать у себя какие-то из перечисленных симптомов? Не в силах преодолеть такое состояние? Получите квалифицированную психологическую помощь прямо сейчас!

Стоимость моих услуг

2500 руб.

Длительность консультации 50 мин

Причины депрессии

Современный высокий темп жизни, непомерные требования к личности – благоприятный фундамент для развития депрессии.

В числе ключевых причин появления расстройства:

  1. Хронический стресс. Он предполагает наличие постоянной значительной физической или моральной нагрузки на человека, в результате которой его состояние является чрезвычайно напряжённым. Примеры хронического стресса: неблагоприятная семейная обстановка, конфликты, постоянный успех.
  2. Физиологический фактор. Изменения биохимических процессов в мозге, сопровождающиеся нарушением синтеза серотонина.
  3. Генетическая предрасположенность.
  4. Злоупотребление алкоголем, наркотиками.
  5. Психотравмирующие ситуации. В их числе – утрата близкого человека, развод, увольнение и другие стрессовые события в жизни.
  6. Органические заболевания. Эндокринные, неврологические недуги, онкология.
  7. Высокие умственные и физические нагрузки при отсутствии достаточного отдыха.

Как избавиться от депрессии?

По степени тяжести депрессивное расстройство варьируется от легкого и среднего до тяжёлого.

При неосложненных формах заболевания необходима помощь психолога. Устойчивое снижение настроения, соматические симптомы в данном случае преодолеваются без медикаментозной поддержки.

Тяжелое расстройство требует комплексного подхода. Его преодоление не обходится без медикаментов. Схема их приема индивидуальна и устанавливается только врачом!

Один из наиболее эффективных методов вывода из депрессивного состояния – когнитивно терапия. Разрушительное состояние преодолевается в рамках психологического консультирования. Доказано, что применение когнитивно-поведенческих техник положительно влияет на биохимические процессы в мозге. Согласно такому подходу, депрессивные состояния – это результат непродуктивных убеждений, паттернов мышления и ограничивающих установок. Приобретенные в течение жизни, они влияют на текущую оценку ситуации и препятствуют объективному восприятию внешнего мира. Человек, страдающий депрессией, воспринимает окружающее через темную призму собственных негативных установок.

В рамках КПТ выявляются деструктивные моменты в мышлении человека, определяются триггеры, запускающие их. В процессе доверительной беседы с психологом клиент осознает их непродуктивность, заменяя на положительные мыслительные установки и паттерны поведения. Депрессия преодолевается. Человек становится осознанным, к нему возвращаются полнота и радость жизни. В ходе лечения он обретает бесценный адаптивный опыт, новый взгляд на жизнь, перестает воспринимать окружающий мир в негативном ключе. При этом отсутствует необходимость в длительном лечении.

Преимущества онлайн-консультаций

Необходимость обращения к психологу часто сопровождается определенными комплексами, стеснением, нежеланием обсуждать проблемы с незнакомым человеком. А потому отличным вариантом станет консультация в онлайн-режиме.

Достоинства такого формата:

  • полная конфиденциальность и анонимность;
  • возможность получить квалифицированную помощь из любой точки мира;
  • нахождение клиента в знакомой и безопасной обстановке;
  • возможность записи консультаций;
  • демократичная стоимость психотерапии.

Депрессия преодолима при бережной поддержке опытного и квалифицированного психолога!

Оставьте заявку или задайте вопрос
Напишите мне о своей проблеме и я расскажу, чем смогу вам помочь!
Психолог Любовь Елизарова