Тренинг ассертивности (уверенности) в себе — это индивидуальный (один на один с психологом) или групповой тренинг, который поможет при следующих проблемах:
- агрессивное поведение
- неуверенное (пассивное) поведение
- проблемы в общении
- социофобия и страх публичных выступлений
- и другие проблемы в коммуникации.
Также доказано, что неуверенность в себе, повышает тревогу, а уверенность — значительно снижает её.
Тренинг ассертивности поможет вам общаться на равных с любым собеседником, нормализует самооценку, что значительным образом отразится на качестве вашей жизни. Уверенные в себе люди меньше подвержены стрессу и значительно легче переносят острые стрессовые ситуации.
Я провожу тренинг онлайн в индивидуальной терапии, групповую пока не веду. Стоимость такая же, как и у стандартной консультации — 1500 руб. Длительность сессии 60 минут. Тренинг рассчитан на 10 сессий, но по желанию вы можете выйти из терапии, когда почувствуете необходимый вам результат.
Тренинг предполагает выполнение различных техник и заданий, ролевые игры на коммуникацию, а также обязательные домашние задания, которые увеличивают эффективность от занятий.
Записаться на тренинг ассертивности онлайн
Если вы решили проработать уверенность в себе и записаться на консультацию, то напишите мне сообщение в любой из этих мессенджеров:
