Под завышенной самооценкой принято понимать неправильное восприятие человеком своих способностей, возможностей, значимости. При этом приписываются несуществующие или недостаточно развитые качества, достоинства, а недостатки – игнорируются.
Что выдает человека с завышенной самооценкой и как она проявляется? Прежде всего, на себя обращают внимание следующие особенности:
- абсолютная и непоколебимая уверенность в собственной правоте даже в случае, когда противоположную точку зрения подкрепляют объективные факторы и рациональные аргументы;
- нежелание принимать во внимание чужую позицию, а также отрицание права других людей придерживаться иного мнения;
- стремление одержать победу в споре любой ценой;
- необходимость доказывать окружающим свое превосходство над ними с любой ситуации и в любой сфере;
- стремление переложить ответственность за свои промахи на внешние обстоятельства, других людей и т. д.;
- склонность вмешиваться в любой разговор, дискуссию, спор, вне зависимости от того, есть ли в этом необходимость и интересует ли кого-либо позиция человека;
- озвучивая свое мнение, человек редко обращает внимание на то, как это может повлиять на окружающих (заденет ли чьи-то чувства, обидит ли и т. д.);
- частое акцентирование внимания на себе и собственных переживаниях, активное использование местоимений «я», «мне», «мое»;
- демонстрация пренебрежения к окружающим, их точке зрения. Но при этом любая критика и даже незначительное замечание в свой адрес человеком с завышенной самооценкой воспринимается как личное оскорбление;
- человек считает, что ему недопустимо совершать ошибки и заблуждаться в чем-либо. Любой промах надолго выбивает его из колеи и оставляет неприятный осадок;
- склонность неадекватно оценивать (в особенности, переоценивать) свои силы: принимаясь за определенное дело, субъект часто не считается с обстоятельствами и не умеет просчитывать вероятные риски;
- привычка часто перебивать собеседников, склонность обесценивать личный опыт других людей и гиперболизировать собственный;
- стремление к морализаторству, поучениям, наставлениям даже в случае, если на то нет прямого запроса со стороны собеседника.
Причины явления и факторы, влияющие на самооценку
Как и многие другие личностные особенности, корни самооценки уходят глубоко в детство, а именно – семейное воспитание.
Обладатели завышенной самооценки в подавляющем большинстве случаев:
- Растут в среде, где все внимание сосредоточено вокруг ребенка и его потребностей. Взрослые склонны пренебрегать своими интересами в их пользу.
- С детства вынуждены конкурировать за внимание и другие родительские ресурсы.
- Страдают от нехватки безусловной любви, принятия и привыкают к тому, что все это можно только заслужить, из раза в раз подтверждая свое превосходство над другими.
- С самого раннего возраста не знают запретов и крайне редко слышат слово «нет».
Решаясь на беседу с человеком с завышенной самооценкой, будьте готовы к тому, что он не захочет вести диалог. Вместо этого он предпочтет сосредоточить все внимание именно на себе: своем состоянии, переживаниях, потребностях и запросах. Ваше состояние, мнение ему будет, скорее всего, не интересно.
Желание представить себя в лучшем свете и похвастаться своими заслугами, достижениями и победами станет главной действующей силой, руководящей таким человеком. А любая попытка поставить их под сомнения встретит жесткий отпор и агрессивные реакции вплоть до обесценивания и прямых оскорблений.
Часто стремление возвыситься будет толкать человека с завышенной самооценкой сравнивать себя с окружающими (естественно, не в их пользу), а также высказываться пренебрежительно обо всех, даже о своих близких.
Ну и, конечно же, общаясь с человеком с завышенной самооценкой, будьте готовы слышать непрекращающуюся череду советов, даже если вы об этом не просили и не заинтересованы в том, чтобы вообще выслушивать чью-то точку зрения.
Чем опасна завышенная самооценка, последствия
Психологи утверждают, что людям с неадекватно завышенной самооценкой приходится сталкиваться со следующими проблемами:
- невозможность построить здоровые взаимоотношения. Партнером такого человека может быть только обладатель низкой самооценки и большого количества комплексов;
- неумение рассчитывать свои силы часто приводит таких людей к необдуманным поступкам;
- неумение считаться с другими людьми, их интересами и потребностями, а также уверенность в своем превосходстве может заставить обладателя завышенной самооценки переступать через существующие нормы, в том числе социальные. А это – прямой путь к асоциальному и антисоциальному поведению.
Как помочь исправить ситуацию
Как показывает практика, люди с завышенной самооценкой редко признают, что эта особенность действительно является проблемой, и крайне неохотно обращаются за профессиональной помощью. В частности – к психологу, чья консультация может содействовать тому, чтобы они пересмотрели отношение к окружающим и что немаловажно – к себе самим.
Работа специалиста с самооценкой включает в себя:
- развитие навыка контроля собственных мыслей и, как следствие, своего эмоционального состояния;
- развитие способности эффективно отслеживать мысли и тем самым влиять на самовосприятие и то, каким человек видит мир вокруг себя.
Научившись справляться с негативными мыслями, человек способен избежать появления когнитивных искажений, которые не дают ему принимать мир таким, каков он есть на самом деле. К ним относятся:
- дихотомическое мышление (стремление воспринимать мир в черно-белых тонах);
- сверхобобщение (уверенность в том, что событие, произошедшее единожды, будет повторяться все время);
- негативный фильтр (фиксация исключительно на негативных переживаниях).
Не грубое развенчание, а работа с самовосприятием, помогут человеку с завышенной самооценкой перестать сравнивать себя с другими, добиваться признания любой ценой и конкурировать с окружающими. Он сможет обрести гармонию не только с внешним миром, но и, что немаловажно, своим внутренним «я».