Консультация психолога при страхах и фобиях

Клинический психолог Любовь Елизарова

Помогу справиться со страхами и фобиями

3000 руб.

Онлайн – консультация по видео

  • Член Ассоциации Когнитивно – Поведенческой Психотерапии
  • Практический и клинический психолог
  • Кпт и схема-терапевт

Человек рождается бесстрашным, потому что не подозревает о существовании опасностей. Чем старше он становится, тем больше у него жизненного опыта и тем он более осторожен. Это может сформировать различные страхи, что является физиологически верной реакцией. Такая эмоция продуктивна, ведь она помогает человеку избежать опасности, мобилизует на принятие решения. Так задумано природой и физиологией человека. Представьте, если вы один раз дотронулись до горячей плиты и не поняли с первого раза, что это трогать нельзя?! Но иногда страх и боль формируют фобическую реакцию на то, что далеко не всегда принесёт такие же последствия, как горячая плита. И тогда это становится серьезной проблемой.

Современный темп жизни предъявляет высокие требования к личности. Соответствовать им может не каждый. Это приводит неврозам, расстройствам нервной системы. Наличие иррациональных страхов и фобий – защитная реакция психики на какую-либо ситуацию. Ее нет в текущем моменте, отсутствует угроза ее появления и в ближайшем будущем, однако закрепленная реакция отравляет жизнь человека, ограничивает его активность.

Освободиться от страхов и фобий поможет консультация клинического психолога.

Консультация психолога при страхах и фобиях: откуда берутся фобии?

Симптомы и классификация расстройств

Для появления иррационального страха (фобии) не требуется реальной угрозы. Разрушительное переживание появляется без видимой причины, провоцируя мучительные приступы паники. Проживание такого страха сопровождается дереализацией, учащенным дыханием, сердцебиением, тремором, покраснением кожи. Носитель фобии объективно оценивает реальность, он понимает беспричинность страхов, ощущая при этом полное бессилие перед ними.

Фобическое расстройство – пограничное тревожное состояние. Оно развивается при отсутствии психотерапевтической работы с иррациональными страхами. Его носитель постоянно испытывает истощающее чувство ожидания опасности. Актуальная стратегия поведения – избегающая. Человек с фобией не стремится к контактам с внешним миром и любой социальной активности. Это лишь усугубляет течение заболевания. В результате расстройство осложняется депрессией, неврозом навязчивых состояний, паническими атаками.

Выделяют следующие виды заболевания:

  1. Социофобия. В основе страха – необходимость общественного взаимодействия. Тревогу и физиологические реакции провоцируют публичные выступления, приемы пищи в людных местах, контакт с незнакомыми людьми.
  2. Агорафобия. Страх открытых пространств, широких площадей, толпы, незнакомых местностей.
  3. Специфические фобии. В их числе – боязнь крови, собак, насекомых, высоты, авиаперелетов, лифтов, воды и т. д.

Причины появления фобий

Фобии обычно развиваются у людей с лабильной (подвижной) нервной системой. Благоприятным фундаментом для появления иррациональных страхов становятся:

  • черты личности. В их числе – мнительность, застенчивость, низкая самооценка, гиперответственность;
  • психотравмирующие ситуации;
  • особенности воспитания, гиперопека, в частности внушение ребенку мысли, что в отсутствие родителей мир вокруг станет смертельно опасен;
  • органические заболевания;
  • наследственность;
  • отсутствие эмоциональной поддержки.

Психотерапия страхов и фобий

Доказанной эффективностью в лечении фобических расстройств обладает когнитивно-поведенческая терапия.

На консультация с психологом в рамках КПТ происходит следующая работа:

  1. Определение истинной причины, по которой объект фобии провоцирует сильную эмоционально-окрашенную реакцию у человека.
  2. Выявление когнитивных искажений, поддерживающих иррациональный страх.
  3. Определение альтернативных поведенческих паттернов.
  4. Обучение навыкам управления эмоциями при столкновении с объектом фобии.
  5. Формирование продуктивных моделей поведения. Работа над ростом самооценки клиента.
  6. Повышение осознанности, обучение жизни «здесь и сейчас».
  7. Снижение чувствительности к объекту страха: это достигается при регулярном его столкновении с пациентом в безопасных условиях.

В рамках терапии человек избавляется от ограничивающих мыслительных установок, которые разрушают его психологическое здоровье, преодолеваются неврозы, долженствования. Человек становится хозяином своей жизни. Пройденная психотерапия – фундамент для успешной самореализации в разных сферах.

Консультации проводятся в режиме «онлайн». Удаленный формат взаимодействия с психологом позволяет получить квалифицированную помощь в любое удобное время, при этом обеспечить клиенту нахождение в безопасной и комфортной для него обстановке. В среднем для избавления от простых фобии необходимо от 1 до 3-х сессий.

Оставьте заявку или задайте вопрос
Напишите мне о своей проблеме и я расскажу, чем смогу вам помочь!
Психолог Любовь Елизарова