Психологическая помощь при тревоге и тревожных расстройствах является одним из основных направлений моей деятельности. Я помогу справиться с этими неприятными состояниями и нормализовать свою жизнь, ведь зачастую повышенная тревога значительно снижает её качество. Если вы хоть раз сталкивались с этой проблемой, то вы хорошо понимаете о чём я говорю.
В группу тревожных расстройств на сегодняшний день входят следующие состояния:
- панические атаки (ПА)
- генерализованное тревожное расстройство или ГТР
- посттравматическое стрессовое расстройство или ПТСР
- изолированные фобии и страхи
- социальная тревожность или социофобия
- сепарационная тревога
- агорафобия
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе — это из самых высокоэффективных и краткосрочных методов в терапии тревожных расстройств. Первым этапом терапии является проработка когнитивной сферы (сферы мышления — мысли, убеждения), далее подключаются поведенческие методы, такие как поведенческие эксперименты, экспозиция и другие техники, которые достаточно быстро позволяют снять как сами симптомы, так и причину возникновения повышенной тревоги.
Сколько встреч с психологом понадобиться?
Терапия достаточно краткосрочная по сравнению с другими подходами, длительность зависит от типа расстройства, его стадии и индивидуальных качеств человека. Но в среднем на работу с ПА или ГТР уходит около 5-10 сессий. На специфические фобии, такие как боязнь пауков, высоты и так далее может понадобится не более 1-2 встреч.
Как записаться?
Для терапии тревоги и тревожных расстройств онлайн вы можете записаться, написав в один из мессенджеров:
